Wann ist aus Alltag eigentlich Dauerstress geworden?
15 Aussagen, bei denen du dich vielleicht öfter wiedererkennst, als dir lieb ist.
Nimm dir ein paar Minuten Zeit und schau einmal ehrlich hin, wie es dir in deinem Alltag gerade wirklich geht.
Vielleicht kennst du das…
- Dein Tag ist eigentlich ganz normal und trotzdem bist du abends völlig erledigt.
- Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe, als du es von dir kennst.
- Du hast ständig irgendetwas im Kopf, das noch erledigt, organisiert oder bedacht werden muss.
- Und selbst wenn kurz Ruhe ist, fällt es dir schwer, wirklich abzuschalten.
Stress sieht nicht immer nach Stress aus
Manchmal schleicht er sich so sehr in den Alltag, dass wir gar nicht mehr merken, wie viel wir eigentlich schon tragen.
Genau dafür ist der Dauerstress-Check da.
Was dich beim Dauerstress-Check erwartet
15 Aussagen aus deinem Alltag
bei denen du ganz in Ruhe schauen kannst, wie oft du dich darin wiedererkennst.
Ein ehrlicher Blick auf deine Belastung
ohne Bewertung und ohne „Du musst jetzt etwas ändern“.
Ein erster kleiner Schritt zurück zu dir
damit du bewusster wahrnimmst, was dir gerade vielleicht zu viel ist.